Samo ovo trebate unijeti u dom da smanjite stres i budete produktivniji
Bolest zatvorenog prostora nam se prikrada, nosi sa sobom sve vrste zimskih nedaća, uključujući prehlade, dosadu i manjak produktivnosti. No, sve više istraživanja ukazuju da za sve to postoji jedinstven lijek – biljke.
U studiji koja je provedena na norveškom sveučilištu Life Sciences pokazalo se da radni prostor u kojem su smještene biljke poboljšava pamćenje kod zaposlenika te da vegetacija potiče produktivnost.
Ukratko, obnavljanje pozornosti djeluje poput sna i pomaže nam da se sa zadataka koji nam uzimaju energiju preorijentiramo na nešto što nas manje umara. Istraživanja su pokazala da čak i kratki susret s prirodom – kao što je pogled na biljku na našem stolu – mogu imati veliki obnavljajući efekt.
Psiholozi Rachel i Stephen Kaplan pojasnili su vezu između biljaka i produktivnosti putem teorije koju nazivaju ‘pozornost obnove’.
‘Imate li trenutak za podići pogled i usmjeriti ga na nešto što vam daje energiju, to će napraviti veliku razliku’, kaže Kaplan.
Posljednja istraživanja donijela su niz dokaza da unošenje prirode u zatvorene prostore pomaže te da biljke mogu umanjiti stres.
Osim u radnim prostorima biljke će jednako na vas djelovati i u vašem kućnom prostoru.
Svakako da u hladnijim danima ne držimo otvorene prozore i vrata, pa nije neobično što dolazi do pomanjkanja produktivnosti kada su u pitanju kućanski poslovi.
Stoga obogatite svoj životni prostor biljkama kako biste smanjili stres jer vas, primjerice, čeka veliko pospremanje stana ili da se naprosto oslobodite nakupljenog stresa kojeg ste u svoju oazu mira donijeli nakon napornog radnog dana.
Izvor: magazin.net.hr
