6 najboljih načina kako ‘izliječiti’ dom od loše sreće
Kada radite na manifestaciji boljeg života, jedna od ključnih stvari je održati pozitivan, otvoren umni sklop – što može biti teška borba, ako vaš dom nema takvu atmosferu.
Foto: Pixabay.com
Na primjer, ako je vaša kuća kaotično mjesto ili vas nešto u njoj čini uznemirenima i napetima, puno teže je prakticirati meditaciju, tehnike vizualizacije ili neke druge tehnike. Dobra vijest je da postoje neke male, ali moćne promjene pomoću kojih možete svoj dom pretvoriti u sretnije, opuštenije mjesto.
Ovo su šest najboljih.
1. Odredite prioritete emocionalnog zadovoljstva
Istraživanje provedeno od strane kliničkih psihologa su pokazala da ljudi imaju veću šansu da uspiju u svojim ciljevima samopoboljšanja, ako se okružuju s namještajem koji ih emocionalno zadovoljava.
Na primjer, usredotočite se na uređenje vaše sobe s predmetima koje povezujete s dobrim uspomenama i jakim, pozitivnim osjećajima. To mogu biti slike voljenih osoba, suveniri s prekrasnih izleta i predmeti koji predstavljaju ono što želite postići.
Nasuprot tome, pokušajte otpustiti stvari koje donose emocionalne nezadovoljstvo, neželjene poklone koje čuvate iz osjećaja obveze ili stvari koje vas podsjećaju na posljednje poteškoće.
2. Promijenite rasvjetu
Svaki dekorater interijera će vam reći da rasvjeta ima nevjerojatan utjecaj na raspoloženje – i dobro i loše. Osobito je važno održavanje optimalne unutarnje rasvjete u zimskim mjesecima, kada je prirodna svjetlost slaba.
U idealnom slučaju, trebali bi potražiti žarulje koje blisko imitiraju prirodno svjetlo, te razmotriti uporabu svijeća kada se želite opustiti uz knjigu, meditirati ili pisati svoj dnevnik. Svijeće stvaraju ugodnu atmosferu i osjećaj sigurnosti, što pogoduje sretnom raspoloženju.
Pokušajte izbjeći fluorescentna svjetla – studije pokazuju da ona mogu izazvati osjećaj tjeskobe i melankolije.
3. Prakticirajte svjesno kuhanje
Umjesto da samo ubacite nešto u mikrovalnu ili pokušavate planirati sutrašnju listu zadataka koje trebate obaviti dok kuhate, pokušajte dok kuhate biti u sadašnjem trenutku. Obratite pažnju na detalje i vaša kuhinja/kuća će biti sretnije mjesto!
Obratite pažnju na svaki aspekt procesa pripreme – na temperaturu vode dok ispirete povrće, na zvukove noža kad udara u podlogu za sjeckanje i toplinu koja zrači iz peći.
Osim toga, pokušajte zadržati svoju kuhinju organiziranom i bolje ćete se osjećati u njoj.
4. Preispitajte svoje sheme boja
Baš kao i rasvjeta, boje imaju zamjetan utjecaj na emocije. Iako možda imate omiljenu boju, postoji impresivan broj dokaza koji upućuju na to da određene boje imaju objektivno pozitivan utjecaj na gledatelja.
Konkretno, prirodne boje podižu raspoloženje; dobri primjeri uključuju blijedo zelenu, smeđu, plavu (poput boje neba na sunčanom danu). Ako možda mislite da nemate novca ili vremena za preurediti svoju kuću, ne brinite, čak i samo nekoliko dobro postavljenih objekata mogu napraviti razliku.
Svježe biljke oko vašeg stola mogu vas učiniti sretnijima kada radite, plave jastučnice mogu učiniti vaš boravak utočištem za odmor i opuštanje.
5. Stvorite poseban pozitivan prostor
Većina ljudi koji namjerno stvaraju pozitivan prostor u određenom području rade tako s ciljem meditacije ili vizualizacije u tom području. Međutim, vaše “sretno mjesto”, također, se može koristiti za čitanje, pisanje, sviranje, planiranje ili samo razmišljanje.
Pokušajte pronaći mjesto u vašem domu koje je udaljeno od buke, tako da ne budete uznemiravani kad se smjestite tamo. Osim toga, pobrinite se da vaši ukućani razumiju važnost tog prostora, te da ga ne koriste za ništa drugo osim za svrhu koju vi odaberete.
Učinite to mjesto udobnim koliko god je to moguće (s hrpom mekih jastuka ili raskošnim novim stolicama) i ukrasite ga s pozitivnim predmetima koje smo ranije spomenuli.
6. Izrazite se
Na kraju, ako možete vidjeti najbolje dijelove sebe kako se reflektiraju kad pogledate po svom domu, dom će biti puno sretnije mjesto. Ne pokušavajte se prisiliti stvoriti dom koji izgleda impresivno i moderno, ali ne odgovara vašoj prirodi – odaberite dekor, namještaj i sitnice na temelju vaše jedinstvene osobnosti, strasti i sklonosti.
I zapamtite da se te postavke mogu mijenjati tijekom vremena, stoga povremeno promišljajte o izgledu vaših soba – najmanje jednom u par godina.
Izvor: atma.hr
